Coaching personalizado -3 meses-

Un Coach de Salud y Nutrición Integrativa es un guía, mentor que te empodera, provee apoyo y dirección para que fijes metas que te lleven a  hacer cambios duraderos para que puedas mejorar tu salud y bienestar.

Como tu Coach de salud yo te escucharé atentamente y juntos exploraremos el contradictorio mundo de la nutrición y determinaremos que es lo que funciona para tí.

Juntos podremos:

• Conectar los puntos entre lo que eres y lo que quieres ser.
• Crear tu propio plan de trabajo
• Descifrar el significado de tus antojos
• Fijar tus metas personales y trabajar hacia un cambio sostenible y duradero.

El Coaching nos brinda la oportunidad de profundizar mucho mas en diferentes aspectos de tu vida en general, brindando oportunidad para establecer metas y un plan para llevar acabo tus objetivos.

Tendremos oportunidad de llevar a cabo:

  • 1 sesion de 60 minutos de coaching individual cada semana por 3 meses, estableciendo previamente los horarios y fechas de nuestras citas y en ellas discutiremos tu progreso, recomendaciones y apoyo.
  • Aprenderemos a comprar alimentos y a leer detalladamente las etiquetas así como a interpretar los diferentes códigos en los alimentos como Natural, GMO, orgánico y muchas otras palabras que describen actualmente los alimentos.
  • Variedad de información relevante de cada sesión, recetas, libros, alimentos y material de apoyo.
  • Soporte vía correo electrónico ilimitado (para aclarar dudas cuando sea necesario)
  • Exploraremos de manera profunda las causas de tus antojos, así como los motivos por lo que abusamos de la comida y como podemos buscar otra forma de canalizar nuestras emociones de una manera sana y divertida.
  • Cambiaremos nuestros hábitos alimenticios reemplazando alimentos procesados por alimentos saludables.
  • Aprenderemos a cuidar nuestro cuerpo y a darle prioridad a nuestra salud y bienestar.

Beneficios

  • Mejora en el balance trabajo/vida personal
  • Reducción de antojos, principalmente azúcar y café
  • Reducción de estrés, ansiedad y cambios en estados de ánimo
  • Incremento en los niveles de energía y bienestar generalizado
  • Mejora en la claridad mental y enfoque
  • Herramientas para comprar y preparar alimentos nutricionalmente balanceados basados en una dieta sana
  • Herramientas para comer y sentirte bien cuando viajas o comes fuera
  • Logro de tu peso ideal
  • Mejora en la digestión, descanso, piel y salud en general

COACHING PERSONALIZADO

-Sesiones vía skype-

Si estas cansado de:

  • Tener baja energia
  • Vivir a dieta y con hambre
  • Contar calorías
  • Traer el estrés a todo lo que da
  • Pelear constantemente con los antojos

Estas en el lugar correcto!

Esto no se trata de dietas, es un proceso integral donde te voy a acompañar y mediante diferentes actividades vamos a descubrir y establecer metas claras y medibles en las diferentes áreas de tu vida.

En nuestras sesiones:

  • Estableceremos metas claras, medibles y alcanzables
  • Analizaremos todas las áreas de tu vida para encontrar un balance
  • Trabajaremos en alcanzar y mantener tu peso saludable
  • Buscaremos una actividad física que disfrutes
  • Te ayudare a hacerle frente a los temidos antojos
  • Trabajaremos en el auto sabotaje
  • Vamos a experimentar en la cocina! Rápido, delicioso y divertido además de nutritivo!
  • Podrás mejorar tu digestión
  • Incrementaras tus niveles de energía
  • Platicaremos de tus relaciones personales y como mejorarlas
  • Ganaras auto confianza y amor propio

Ser saludable no es una meta, es un camino que se disfruta

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Si querés comenzar con el programa de coaching personalizado en 3 meses, la primera sesión es GRATUITA. Por favor, contáctame para reservar una sesión de regalo.